🤝谢谢
身体状态作为基础，是最简单，最重要的，也是最容易被人忽视的。
基础打好了之后，剩下的就比较错综复杂。
比如一个常见的误区就是willpower trap，就是总以为拖延症是因为自己的意志力不坚定，以为是因为自己不够坚决，以为可以凭借自己的意志力、克制力，就能够战胜拖延症 （或者其他坏习惯）。
所以第一步就是要问问自己，有没有不断地在 失败、下决心 这两件事里面死循环。如果有的话，走出来，告诉自己仅凭意志力是远远不够的，世界上还有那么多的外部资源：比如监督伙伴、番茄工作法、对死亡的认知、应该承担的家庭责任和社会责任等等等等。
走出了死循环，才算是一个开始。
- 6keyan
- 6 年，1 月前
- 2018年3月20日 13:58
- 卡主
- yibanxing
- ♂ 38
- 6级
- 自律力29.20
- 6 年，1 月前
赞同！精力实质是一种物理资源，就像石油，土地，氧气.....不储存，不积累是不会有的，
希望楼主有进一步的具体措施或技巧
- yibanxing
- 6 年前
- 2018年4月4日 17:30
嗯，我认为所谓“意志力”，是一个伪命题。
谁能成为意见领袖？
语不惊人死不休
舍您其谁
© 行恒 2013
赞同！精力实质是一种物理资源，就像石油，土地，氧气.....不储存，不积累是不会有的，
希望楼主有进一步的具体措施或技巧