前几天游了一次，累爆了，到现在都不去了
- 公达
- 8 年，8 月前
- 2015年8月17日 06:35
- 自iPhone
- 公达
- 8 年，8 月前
- 2015年8月18日 08:59
有多少啊
- 公达
- 8 年，8 月前
- 2015年8月18日 11:50
我知道的，在我的成就里面，把正在开的番茄，也计入了其中的
- 公达
- 8 年，8 月前
- 2015年8月18日 13:09
看来，我要发个公告，来个通报表扬大家了
- Holimion
- 8 年，7 月前
- 2015年8月23日 14:08
个人建议, 不要去修改25分钟的番茄钟. 换言之, 25分钟就休息下, 起来走走, 远眺什么的.
只要25分钟确实是全神贯注的, 这个强度对头脑和身体都是有所负担的, 所以休息很重要.
当然, 25分钟划水的就无所谓了, 番茄钟设4小时也行.
另外, 上面有人看不起5分钟的运动, 这我不敢苟同, 个人觉得表明他对运动认识不够.
- 素以为绚
- 8 年，7 月前
- 2015年8月23日 15:27
- Holimion
- ♂ 38
- 自律力9.13
- 8 年，7 月前
个人建议, 不要去修改25分钟的番茄钟. 换言之, 25分钟就休息下, 起来走走, 远眺什么的.
只要25分钟确实是全神贯注的, 这个强度对头脑和身体都是有所负担的, 所以休息很重要.
当然, 25分钟划水的就无所谓了, 番茄钟设4小时也行.
另外, 上面有人看不起5分钟的运动, 这我不敢苟同, 个人觉得表明他对运动认识不够.
当然运动5分钟比不运动好一点点，不过同样5分钟，要看做什么运动，如果你做的是俯卧撑或者引体向上我表示致敬！
还有运动并不是有认识就行，关键是你得动起来，你不会是想告诉大家你每天也是只有那5分钟的运动时间或者更少吧
谁能成为意见领袖？
语不惊人死不休
舍您其谁
© 行恒 2013
对对!我也是每天游泳不过是被逼的!那是种很不爽的感觉!!