1. 早起打卡,写下计划与目标
  2. 睡前打卡,回顾早起打卡,并写下总结

有计划的休闲放松

制定计划的重要性就不谈了,谈一下计划休闲放松的重要性。 如果你有制定计划的习惯,那么你犯过的最大的错误,或者你正在犯的错误,就是计划里没有休闲放松的时间。 如果你的计划是这样的: 明天 8 8

#Job# Be positive and have more control

Know your goal, enjoy achieving it and do it

不知道用什么做标题,就叫应对拖延症和坏习惯的一些的综合的措施和技巧举例

@yibanxing 综合的措施和技巧举例 1. 当你明天要交一个论文,现在又不想写该怎么办? A. 告诉自己论文写不完会有什么后果,然后强迫自己专心致志地写。 --这样做有两种可能- 1, 3

#星期一# 如果把要做的任务当作一种娱乐会不会更容易开始

这是我这几天尝试的一个小技巧。 感觉还蛮有用,之前要开始任务都需要很多的motivations。 这几天就是在我觉得“要开始做任务”之前, 不像以前会有很高的期望值或者是一遍遍提醒自己这件任务 1

状态调整

身体状态对注意力的集中有很大的影响。 1. 睡眠 睡眠不足,或者睡眠质量不好的话会导致注意力不容易集中,而且影响心情 2. 冷暖 注意增减衣物,太热容易犯困,太冷也不舒服,太冷或太热都 3

GTD学习笔记(2)

整理从大脑中清理出来的事项 第一步:准备 找一个至少一小时不受打扰的地方 将你之前清空大脑时记录的文件放在手边 准备一个定时器,可以使用手机 第二步:行动 设置一个三十分钟的定时器

GTD学习笔记(1)

Key Concep

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我想成为一名优秀的老师

今天读了《给老师的100条建议》,大受震撼。作者把很多教育方法和理论用朴实的语音描述出来, 结合自身多年的教师经验,列举了许多生动的例子,给了我很大的启发。迫不及待的下单买了一本书, 准备做床头读

如何最好地优化自己的时间的原则

我在这里只说原则,不

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难事的解决(近一段的初步梳理结果)

难事没解决,我认为核心是没有快乐。快乐是结果,怎样得到?这就是最重要的问题。如果大家没时间看下面的,就看这一句也可以。 缩小步骤,就没那么难了,就感觉好些了,如番茄法等。 但小步走了很多,还 10

Fishman:如何达到最佳效率最好效果的工作状态?--- 心流

看着,还不错,就抄下来了。 答案是:心流(Flow)。沉浸在工作任务中,触发心流并持续一段时间,就是最佳效率和最好效果的工作状态。“心流”这个词,是美国心理学家米哈里.米哈伊提出的,处于心流状态 2

分享一张四象限的图片?

挺形象的 有兴趣可以

情商的五个维度

情商概念的提出,不仅丰富了心理学研究的内容,也为管理学界、教育界、企业界人士提供了很大的借鉴和帮助,进而在各个领域成为人们争相讨论、实践的课题。情商,如今也越来越被人们所认可和广泛应用,成为检验和衡量 3

写给2014年的自己,明年回头来看看吧!

过去的一年,你因为股份被转让的事情,工作中拖拖拉拉能不做就不做,能拖就拖,消极对抗,结果只是浪费了自己的时间;也因为心情不好,回家后自我封闭,对老婆和孩子很没耐心,偶尔的管教也因为自己情绪不好力度过大

目标AIM

虽然,还是有很多的东西阻扰着坚持的脚步,前进的动力。 或许,有时候还是会因此而身心疲惫,不知所措,彷徨~~ 彷徨,这是一个多“新鲜”的词语。多么适合现在的心境。 但是,在以往的经历中,学会一样东

#星期五# 关于健身的一两点感悟

都市小白领一枚,每天上班8个小时都在坐着,晚上回到家也是窝在沙发看电视或者坐在桌前看书。除了每天上下班需要走个二十分钟,再无其他锻炼方式。想着身子越来越弱,决心开始锻炼身体。 列出了几种锻炼

要科学的,有计划的提升自身逼格

会计,3个番茄,无形资产背诵 还差无形资产的处置,一会滚床上背去。 财务成本管理,2个番茄,管理用财务报表 比昨天好一点了,我发现凡是我看不懂的章节,多看几遍就好了,都是这么挺过来的。

#跟着小强学时间管理# 你有高效时段吗?

#####**一、怎么找到时间黑洞** 前面穷查理总结了一下我们为什么不知道自己的时间哪去了?那是因为我们的时间都被“时间黑洞”给吞噬了的缘故。既然找出了病因,那么我们就不会如不知病因的病人那样

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