6:30 起床。 洗漱早饭咖啡。
6:30
8:40 到会场。 试着在跟我没什么关系的会上学点东西。
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19:15 刷起装备。 今天是两番肩,一番腿。
19:15
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到会场。
试着在跟我没什么关系的会上学点东西。