#我要好起来# 睡眠pattern的变化也是症状

昨晚从吃完晚饭睡到12点,洗完澡又继续睡到今早8点。
睡眠pattern的变化也是之前饼认为我可能抑郁的一个点,因为我虽然睡得少(比他少而已,6小时好多年),但入睡基本无困难,睡眠质量也高,而且从没有白天睡觉的习惯。“神经衰弱”跟我不沾边。
而我自己都没发现的是,最近一年越来越频繁的evening熟睡,周末会睡到中午才醒甚至吃完午饭下午接着睡到晚饭时间,这绝对是反常的睡眠模式。
我只是觉得太累了,多补觉也无可厚非,但是任何事情过度了都是“病”,得治。
更重要的是,不管“心情”如何,这些都是我不够“健康”的征兆,先调理好生理健康一定是必要的。

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  • 2017年2月4日 00:27打卡
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