我对抗拖延症的方法论-36-每日打卡-行恒

#星期六# 我对抗拖延症的方法论-36

当然笔记里头想记什么都很自由，主要看自己的目标与需求而定，真的完全不想记也行，但我始终觉得记比不记好。

刚好现在到了第六十章的整数，我想也是该告一段落了，总不可能无尽地写下去。但别担心(其实没人担心好吗？)，我不会这么快离开的，各位若觉得我漏掉哪一块没讲清楚，欢迎随时提出；若实际运用有窒碍难行之处，更欢迎告诉我，我们一起来完善它。

既然暂告一段落，也就是说…………那几个马克的！工头喊你们起来干活啦！ XD

咳咳，一直有朋友反应这篇实在太长，希望能有精简版。其实我不是故意写这么长的，文章里也包括了一些我曾经走过的思路，每一阶段的用意，得解释清楚才能让人信服。

例如日志，我讲得这么详细，也没办法说服每个人都照着做了，何况乎只有“记得每天写日志”这七字呢。所以这是不得不为。而且看着这篇文章觉得很长，真做一遍就知道，若不是很庞大的计划，流程跑过一遍非常快，离如说你想办个Home Party，调研可能不到一小时就结束。

但其实来个快速摘要版也不错，之后打算写一篇，只是不知道各位有没有推荐什么地方比较适合投稿或张贴的？在论坛发文，好容易就沉下去，我自己又没有博客，请大家多给建议。

看一看字数统计，正文差不多有两万四千字，在几年前，除非必交的报告，否则不管是什么题目，我都很难想像自己能写出这么长的文章，我也算是有点改变了吧。

希望这套目标管理的方法论，同样也能改变你。

在这里提醒大家，努力的过程中，无论是目标或是任务池，都可以视情况随时做变动。目标管理是工具而非枷锁，而无论是我们、他人、内在心里、外在环境，都时时刻刻地改变，所以我们在低头赶路时，别忘了不时抬起头来看看我们的目的地唷。

祝大家一切顺利！愿WBS与蕃茄钟指引你们的方向。

最近犒劳过的人

非常感谢，从您的方法论中学到不少东西

WBS, 受教了，很感谢

建议将“对抗”一词换掉
“对抗”反应了比较强烈的心理冲突，不想做，却又不得不做的意味，可能会对效果打折扣。
我的理解：“选择高效率的做事”是积极心理
“对抗拖延”却是消极心理
虽然二者都可以让您去做事情，或者成功，但二者对心理产生的影响是不同的。
我是一个心理学爱好者，国家二级心理咨询师。

全部复制后，正在用心看。谢谢这么耐心分享！