#一日小结# 情绪控制加入

这周加入情绪控制任务
冥想写文章,描述自己的感觉可以让灰质活跃,进而能更好的控制脾气
明早做下周规划。

  • 10
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  • 2017年5月7日 21:48打卡
  • 6 年,9 月前有动静
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自习生的最新评论

尤其是INTJ,会觉得MBTI才能和自己的人生经验relate, 其他的衡量表不行

mbti量度和信度都有点不那么靠谱,人本主义行为主义算是科学一点(可重复,可证伪,客观),但是可能没那么像你说的“relate”

本周额外进度 :
心理学与生活 33页
高难度谈话 18页

“做冥想,写文章,描述自己的感觉可以让-灰质-活跃,进而能更好的控制脾气”。
受教了。

“做冥想,写文章,描述自己的感觉可以让-灰质-活跃,进而能更好的控制脾气”。
受教了。

冥想还分很多种meditation

* Focused attention  #mantra,chakra,sound(身上的感觉,身边的感觉,like:呼吸,声音,味道)
* open monitoring  #vipassana,mindfulness(思想满街跑,考虑未来,可以提升创造力 )
  • 叮当
  • 6 年,10 月前
  • 2017年5月26日 11:01

之前只上过1,2节课,看过1,2本书,听到有朋友专程去香港上冥想课程治好了自己的失眠,了解1点点,最近也想学习,请教1下,自己学会不会走偏?

  • 6 年,10 月前

之前只上过1,2节课,看过1,2本书,听到有朋友专程去香港上冥想课程治好了自己的失眠,了解1点点,最近也想学习,请教1下,自己学会不会走偏?

Guided 比较好,手机下些软件

  • yingjie
  • 6 年,9 月前
  • 2017年6月2日 12:48

我觉得要结合mbti一起来研究emotion.以前我觉得要培养情绪控制, 最近才知道根据我的性格类型,我需要锻炼extraverted thinking的能力,达到很高的程度,才能得到有效持久控制emotion的效果

我觉得要结合mbti一起来研究emotion.以前我觉得要培养情绪控制, 最近才知道根据我的性格类型,我需要锻炼extraverted thinking的能力,达到很高的程度,才能得到有效持久控制emotion的效果

MBTI别看了,早就被现在心理学抛弃了

  • yingjie
  • 6 年,9 月前
  • 2017年6月4日 21:29

MBTI别看了,早就被现在心理学抛弃了

但我觉得心理学其他的衡量表更加扯, 他们只是研究人的性格的表象, 没有研究深层次的东西

  • yingjie
  • 6 年,9 月前
  • 2017年6月4日 21:30

尤其是INTJ,会觉得MBTI才能和自己的人生经验relate, 其他的衡量表不行

尤其是INTJ,会觉得MBTI才能和自己的人生经验relate, 其他的衡量表不行

mbti量度和信度都有点不那么靠谱,人本主义行为主义算是科学一点(可重复,可证伪,客观),但是可能没那么像你说的“relate”

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