#土拔鼠报道# 本周计划

每天必做:
1. NCE 2 一篇,奖励1元
2. duolingo德语3个单元,奖励1元,
3. NASM3个番,只能是网站内容。奖励1元
4. 自己做午饭,奖励1元
5. 刷牙两次,奖励1元
6. 太阳下遛狗15分钟(包括戴狗绳及回来洗脚),奖励1元。
7. 00点前睡。

每天选做:
8. 腰腹/上肢力量训练 1元
9. 练字25分钟,1元
10. Economics 25分钟,1元
11. 音乐学书籍/健康类文章+笔记 25分钟,1元

多做受罚:以下4项每超过10分钟罚款3元。
I。weibo超过30分钟,
II。微信非回复工作非回复父母内容超过30分钟,
III。zhihu超过30分钟。
IV。其他网站超过30分钟(非工作时间或工作时间非工作内容必须网站)

  • +7番茄
  • 131只自习生围观
  • 2017年6月19日 20:56打卡
  • 3 年,10 月前有动静
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