#星期二# 当我感到焦虑时,找到焦虑点,行动起来,焦虑感会立即减轻,反之,那就悲催了

当我感到焦虑时,找到焦虑点,行动起来,焦虑感会立即减轻;
反之,如果没有找到焦虑点,或者逃避没有行动,那就悲催了,就会暴饮暴食,并且非常沮丧

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  • 2017年6月20日 15:24打卡
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“找到焦虑点,行动起来,”
这一点为何难以做到,怎样较好的做到这个? 兄台有何高见

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