• 公达
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    • 北京
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尝试了一下meditation,的确很好

尝试了一下meditation,的确很好

我想以后应该坚持吧

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  • 2018年2月26日 20:42打卡
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  • 6 年,1 月前补了:
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自习生的最新评论

非常感谢引路人!有这样一个使用简介,少走多少弯路!

是冥想吗?用了多长时间了

  • 公达
  • 6 年,1 月前
  • 2018年2月27日 09:07
  • 卡主

@TellyTenny 推荐给我的,的确非常有用。

  • 6keyan
  • 6 年前
  • 2018年2月27日 10:22

坚持的话会有很大的改变😄

都有什么效果?

  • 公达
  • 6 年前
  • 2018年3月18日 08:59
  • 卡主

会精神头更好

能否简单介绍一下具体使用的步骤程序?

  • 公达
  • 6 年前
  • 2018年3月20日 13:38
  • 卡主

能否简单介绍一下具体使用的步骤程序?

@太利Tenny 你来回答,最合适了。我只是初级的。

  • 6keyan
  • 6 年前
  • 2018年3月20日 13:44

能否简单介绍一下具体使用的步骤程序?

@公达 太谦虚了
在苹果或安卓手机上下载完headspace,点进去它会让你注册账号 激活邮箱,然后它屏幕上会告诉你需要点什么,就一步一步点就可以了(它应该是会让你点那个Basics的pack)
然后就点 开始 之类的按钮
进去之后 带上耳机 有个叫Andy的男的会指导你怎么冥想,它会告诉你什么时候闭上眼睛,什么时候注意呼吸,什么时候 思考哪些东西之类的。
那个Basics pack 是10天的,10天之后 应该会对冥想有个基础的认识,然后可以你就可以自主选择,是继续用headspace,还是尝试其他冥想软件,还是自己冥想。
挺有意思的,长期使用会有很大帮助。

非常感谢引路人!有这样一个使用简介,少走多少弯路!

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