有计划的休闲放松-每日打卡-行恒

- 6keyan
- ♂ 30
- 6级
- 自律力19.20
- 加拿大

有计划的休闲放松精

制定计划的重要性就不谈了，谈一下计划休闲放松的重要性。
如果你有制定计划的习惯，那么你犯过的最大的错误，或者你正在犯的错误，就是计划里没有休闲放松的时间。

如果你的计划是这样的：
明天
8am-9am 读课本
9am-10am 写作文
10am-11am 编程
11am-12pm 读课本
12pm-12:20pm 午饭
12:20pm-1pm 编程
…
after 9pm: 放松

这样的计划，制定的时候可能情绪高涨，很有信心完成，但是真正到了第二天，坐在书桌前，光是看看自己昨天制定的计划就头大。假如突然学习学着学着想起来：“对了，今天苹果发布会，一年就一次，想看个10分钟”。什么时候看呢？看看自己的计划表：晚上9点之后才能看…现在才早上9点..算了..反正也就看10分钟..就现在看了得了。结果看了两个小时，吃个午饭，下午也不知不觉过去了，然后只好晚上狂写作业…

一个好的计划是什么样的？
每个?之后(选择性)休息5分钟 (我喜欢每个番茄30分钟)
每3个?之后(选择性)休息20分钟 (根据个人喜好，你也可以每4个或者5个?之后休息20分钟)

问：? 这样的计划乍一看好像，好多时间都浪费在休息上啊，那每天工作时间不是变少了吗？
答：的确是变少了，实际上也没少太多。用这个方法，4个小时里一共工作学习了3个小时。假设每天除去吃饭睡觉还剩12个小时的话，那么你能工作学习9个小时。
所以如果你现在每天工作学习的时间不到8小时的话，可以尝试这个方法。（那些每天学十多个小时的学霸..膜拜一下?）

用这个方法可以避免一些失控的行为。假如还用刚才的例子: “对了，今天苹果发布会，一年就一次，想看个10分钟”, “反正再开两个?就可以休息20分钟了，到时候休息再看！”

由于时间有限写的比较粗糙，希望对大家有帮助！