有计划的休闲放松

制定计划的重要性就不谈了,谈一下计划休闲放松的重要性。
如果你有制定计划的习惯,那么你犯过的最大的错误,或者你正在犯的错误,就是计划里没有休闲放松的时间。

如果你的计划是这样的:
明天
8am-9am 读课本
9am-10am 写作文
10am-11am 编程
11am-12pm 读课本
12pm-12:20pm 午饭
12:20pm-1pm 编程

after 9pm: 放松

这样的计划,制定的时候可能情绪高涨,很有信心完成,但是真正到了第二天,坐在书桌前,光是看看自己昨天制定的计划就头大。假如突然学习学着学着想起来:“对了,今天苹果发布会,一年就一次,想看个10分钟”。什么时候看呢?看看自己的计划表:晚上9点之后才能看…现在才早上9点..算了..反正也就看10分钟..就现在看了得了。结果看了两个小时,吃个午饭,下午也不知不觉过去了,然后只好晚上狂写作业…

一个好的计划是什么样的?
每个?之后(选择性)休息5分钟 (我喜欢每个番茄30分钟)
每3个?之后(选择性)休息20分钟 (根据个人喜好,你也可以每4个或者5个?之后休息20分钟)

问:? 这样的计划乍一看好像,好多时间都浪费在休息上啊,那每天工作时间不是变少了吗?
答:的确是变少了,实际上也没少太多。用这个方法,4个小时里一共工作学习了3个小时。假设每天除去吃饭睡觉还剩12个小时的话,那么你能工作学习9个小时。
所以如果你现在每天工作学习的时间不到8小时的话,可以尝试这个方法。(那些每天学十多个小时的学霸..膜拜一下?)

用这个方法可以避免一些失控的行为。假如还用刚才的例子: “对了,今天苹果发布会,一年就一次,想看个10分钟”, “反正再开两个?就可以休息20分钟了,到时候休息再看!”

由于时间有限 写的比较粗糙,希望对大家有帮助!

  • 8
  • +6番茄
  • 470只自习生围观
  • 2018年3月24日 00:50打卡
  • 1 年,3 月前有动静
  • 引用
  • 举报
最近犒劳过的人

自习生的最新评论
  • 守拙
  • 2 年,2 月前
  • 2019年1月24日 10:18
  • 自iPhone
  • 2 年,10 月前

请问一下你们都可以在app store中搜索到 知行养成社区吗?我一直搜索不到,提示我该应用在中国地区不支持

我刚下的,能用

  • 6keyan
  • 3 年前
  • 2018年3月24日 01:04
  • 卡主

忘记了比较重要的一点: 休息是选择性休息,当你开🍅学得很投入的时候(进入心流),可以选择不休息,因为处于心流里的你很满足很快乐。

  • 公达
  • 3 年前
  • 2018年3月25日 07:51

进入心流后,我也不休息

  • 6keyan
  • 3 年前
  • 2018年3月26日 02:09
  • 卡主
    • 公达
    • 公达
    • ♂ 35
    • 9级
    • 自律力98.85
    • 北京
    • 程序员
  • 3 年前

进入心流后,我也不休息

🤝

总结成一句话:磨刀不误砍柴工,有计划的休息有助于提高效率~!

  • 公达
  • 3 年前
  • 2018年3月28日 09:15
  • 自iPhone

总结成一句话:磨刀不误砍柴工,有计划的休息有助于提高效率~!

是的,非常对

  • suvi
  • 2 年,10 月前
  • 2018年6月5日 23:01

请问一下你们都可以在app store中搜索到 知行养成社区吗?我一直搜索不到,提示我该应用在中国地区不支持

  • 公达
  • 2 年,10 月前
  • 2018年6月6日 09:16
  • 2 年,10 月前

请问一下你们都可以在app store中搜索到 知行养成社区吗?我一直搜索不到,提示我该应用在中国地区不支持

APP 由于没续费,临时下不了,不过这周应该能上线,注意网站公告。

  • 守拙
  • 2 年,2 月前
  • 2019年1月24日 10:18
  • 自iPhone
  • 2 年,10 月前

请问一下你们都可以在app store中搜索到 知行养成社区吗?我一直搜索不到,提示我该应用在中国地区不支持

我刚下的,能用

作者的近日打卡

猜你喜欢

痛苦的计划 - 用计划来学习,**很痛苦** , 像提线木偶 , 明天:买东西,看老人,R课程看
今天暂时不安排计划 - 昨晚导师生日+搬家+儿子毕业,请了一大堆人吃饭,吃完饭还去唱K。本来不想去的,但
  • 小R君
  • 小R君
  • 6级
  • 自律力71.01
  • 广东
  • 人类售后维修服务中心ENT-HNS分部初级工
3第三天一定要继续坚持计划啊 - 感冒很难受,觉也没睡好 , 昨天见了一个人,浪费了2个多小时,完全没时间完成原定
今天暂时不安排计划 - 今天要出门办事,暂时不安排计划,随机应变。 , 昨晚睡眠有点欠佳。虽然早上床了,
  • 小R君
  • 小R君
  • 6级
  • 自律力71.01
  • 广东
  • 人类售后维修服务中心ENT-HNS分部初级工
限制工作时间 - 在看一本时间管理的书,上面提到两个办法对我可能会有用。 , , 第一个是限制工
又是没有完成计划的一天 - 今日完成内容: , 1、贺银成内科学5-9+呼吸系统习题 , 2、贺银成药理学4
  • 小R君
  • 小R君
  • 6级
  • 自律力71.01
  • 广东
  • 人类售后维修服务中心ENT-HNS分部初级工
今天的计划 - 养成一个固定的生活习惯对我其实很难,像今天早上闹钟响了我就一点也不想起床,拨晚了
本周计划调整 - 之前的计划是这周要看多少文献,调多少程序。 , 现在计划变更为,这周完成12-1
计划不一定好 - 计划这东西不一定好。是不是定计划要按需求。 , 昨天定完计划就觉得挺志得意满,没
计划 - 修图2小时 , 练字1小时 , 运动1小时 , 英语1小时 , 论文翻出来列出计

免费没广告,线上在线自习室晚自习。支持番茄工作法、四象限、打卡、作业清单、作业辅导、作业交流、作业跟踪、作业计划

行恒 © 行恒 2013