有的资料说冥想是什么都不要想,只要关注自己的呼吸。有的人又建议说可以用冥想来探索自己的限制信念。大家都是怎么做的呢?
尽量不想,可是很难做到
我也有点稀里糊涂,不过我先从基本概念,瑜伽等基本内涵,看印度古籍原文
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尽量不想,可是很难做到