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具体任务和时间！第11天！战拖，我一直在路上！
1、干规划的、重点的、必须干的事，否则忙了一天，感觉啥也没干，还徒增焦虑；2、晚8点前禁止上网八卦、微信、闲聊、hd等；3、规划好每个番，一定要完成！4、冥想，提高专注！5、时刻注意控制自己，6、自信，正向鼓励自己，多肯定自己！
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