为什么要清除分离意识？答：清除分离为太傻天书的入门法门，为的是踏入太傻第一步，进入更高层次的世界体验自我，最终回归一。（这种趋向性，是一种分离吗？欢迎讨论） 从思维创造原则和分离的特点可以得出，清除分离意识应从内部主观入手，而不是改变外部事物（本末倒置），其原理就是改变认知-情绪-行为的反应模式，作用对象为存放二元规则的信念系统，同时不再添加新的分离意识。 具体方法，太傻天书的反义词练习，每当察觉到分离意识，用语言和观想等形式平衡融合分离两端，然后复查信念系统，看是否还有分离倾向，反思平时有哪些过程会强化这一分离意识，再看是否有连带分离，拔出来进行平衡，若一时无法平衡完，下次再察觉平衡即可。 说一说这个反义词练习，刚开始我也觉得没用，坚持了一段时间，直接在万事万物中看到爱走上第一步。从原理上来说，这个过程通过语言和观想方式直接改变意识和信念系统，久而久之，就真的看不到区别了，而不是刚开始练习时嘴上看不到而已，所以，作为实践者在这里告诉大家可以坚持练习，信念系统一定会有改变，效果一定是有的。（PS：信念系统的改变也许比你想象中要容易得多，作用发生之快会出乎你的意料，有兴趣的同学可以了解 催眠 和 轻疗愈敲击法 各种信念释放法） 反义词练习除了刚开始的无变化期，还有一个关卡在于时刻察觉分离意识。个人有一个方法，就是从情绪入手，一旦有情绪，背后必然是分离意识。生完气，香菇蓝瘦完，记得跳出场景，从情绪入手查找分离信念，“为什么我会生气，我相信着什么样的分离信念而导致生气呢？”，所以，情绪也可以反过来做为我们清除分离的查找工具，不要让二元意识判断规则有色眼镜限制了自己。这里分享一个帮助跳出场景的类比工具，整个世界就是一个超大型音乐会，我就是一位乐手。生活中种种我们参与的互动场景，可以看成是一种合奏，你可以和同样喜欢蓝调的乐手们同奏一曲，也可以用口琴和重金属乐手们互怼，当然奏出来的声音就不会那么悦耳了。 现在，你要和谁合奏演奏一支什么样的曲子呢？
总结，分离的清除需要察觉和主动平衡，情绪可以是察觉分离的入口。 另：脱离时间的“在当下”也可以慢慢饿死分离，不多做介绍，欢迎讨论。