day6 睡前打卡(内附手打“如何克服想学又学不进的状态”方法分享)

今日学习时长13h

总结:最近总是处于一种,在知乎中发现了个人觉得行之有效的方法,进行了试验,效果不错。
于是在原作者(知乎ID烈日松饼)的基础上,加入个人经验,以及社区使用,分享如下。

如何克服想学又学不进的状态:

1、写短期计划,这个刚好可以通过在我们知行社区的每日番茄首页制定每日计划实现。(为知行社区打call !!,感谢公达给我们这么好的平台!!)
注意:计划一定要量化
然后就可以通过开番来实现任务的进行啦
2、转换注意力,切换学科
为了实现大脑最高程度的利用,在学一门课学累时可以切换学科,而不是拿起手机就刷。
3、进行一些可以使自己平静下来的低上瘾性的事
当学的烦躁无比想拿起手机时,试试抄写自己喜欢的书籍,或听几首令自己平静的音乐(~~别忘记把手机扔远一点~~)。这些低上瘾性又不失乐趣的事往往可以随时叫停,而又能使自己在这一过程中有所收获。
并且,这样做着做着,烦躁的心就慢慢平静下来了,然后又可以继续起航了,~~岂不美哉?~~

PS:
手打真累,本来打算10分钟打完11点10分就睡的,没想到删删改改就又快到零点了,我太南了。明天一定早睡。

“别人能做到的事,我们为什么不能!”

  • 5
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  • 2020年4月8日 23:47打卡
  • 2 周,4 日前有动静
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纠错:上文第二行“总结:最近总是处于一种”后面不知道怎么就漏了字了,修改如下(不过我想不用说大家应该都懂):“一种想学又学不进的状态”

  • 公达
  • 1 年前
  • 2020年4月9日 04:28

如果真学不进去的时候,我倒是建议暂时放下,回归下大自然

第二条很棒。我一般会去泡咖啡,倒点水,去阳台上溜达一圈再回来继续学。

感谢分享,最近的感悟是能够让我们有所长进的学习往往都是十分痛苦的,这时候专注就尤为重要的,所以得屏蔽掉一些噪声信息。

作者的近日打卡

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