#晚安打卡# 要坚持下去

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1、贺银成生理学4

熬一次夜真的并不是说第二天补觉就能不回来的。一整天下来,特别是到了下午,人都是恍惚的。这点早就在读研时值夜班领教过了,那时候真是惨,值班都是24小时直落,第二天又继续正常上班,要到晚上八九点才能下班,相当于连续工作36个小时,对精神和体力都是非常大的考验。当时就是人太累、压力太大,吃得很多又不定时,也没时间锻炼,体重猛然飙升。现在健康养生计划刚刚过了1周,我就感觉到了明显的变化——首先是人的精神好多了,复习不打瞌睡,专注度也很高,思维不费劲;第二是自己身体更有活力了,足底筋膜炎疼痛也有缓解;第三是觉得自己瘦了,肚腩消了一点点。相信坚持下去,会有更明显的改观。

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  • 2020年9月6日 22:31打卡
  • 5 月,3 周前有动静
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