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#晚安打卡# 要坚持下去
今日完成内容：
1、贺银成生理学4
熬一次夜真的并不是说第二天补觉就能不回来的。一整天下来，特别是到了下午，人都是恍惚的。这点早就在读研时值夜班领教过了，那时候真是惨，值班都是24小时直落，第二天又继续正常上班，要到晚上八九点才能下班，相当于连续工作36个小时，对精神和体力都是非常大的考验。当时就是人太累、压力太大，吃得很多又不定时，也没时间锻炼，体重猛然飙升。现在健康养生计划刚刚过了1周，我就感觉到了明显的变化——首先是人的精神好多了，复习不打瞌睡，专注度也很高，思维不费劲；第二是自己身体更有活力了，足底筋膜炎疼痛也有缓解；第三是觉得自己瘦了，肚腩消了一点点。相信坚持下去，会有更明显的改观。
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