身心健康的可贵-每日打卡-行恒

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身心健康的可贵

昨天跑步渣渣的跑步速度又提升了，5公里配速6分半多，这样看来年底进6分还是非常可能的。现在5公里完全可以跑下来，中间不用走路，甚至觉得再跑个一二公里也没问题。一共也没跑多少次就从配速8分提升到了现在，看来真的像微基因所言，锻炼对我的肌力（还是心肺功能？忘了）提升比较大。
昨晚得知我爸的一个学生肺癌去世了，年龄不大，吸烟。以前和我家还不时走动，我对名字非常熟悉，应该也见过几次。为啥英年早逝，可能跟几年前他涉嫌内幕交易出事儿有关。当时金融圈新闻，尽人皆知。被单位开除，判了缓刑。后来自己经营公司貌似也挺意气风发，却没想到去世这么早。可能出事儿对他的心理打击还是挺大的。可惜可叹！搜了下，出这种事儿应该是不能再涉足证券工作，而且一般要赔非法所得1-5倍的罚金。其实内幕交易在国内证券市场非常普遍，毕竟利益可以让人铤而走险，常常是判缓刑，罚的力度不够，而且许多都没有查出来。这事儿提醒咱千万不能因为贪心而触犯法律，也尽量别昧良心，否则对身体也不好。目前本人除了无钱无地位没法跟别人比，以及一些道德小瑕疵，还是过得比较坦然的，因此身体也不错。前几天胃镜结果也出来了，只是轻度胃炎，以后咖啡少喝就是了。
昨天时间抓的不紧，今天要努力。计划：
1. 看完本周视频和ppt （13:30前）
2. 搜索信息看文献确定具体方向
3. 发邮件给导师
4. 开始写ppt
5. 练琴半小时
6. 简单运动
7. 参加晚上的在线课