普雷马克原理又称祖母原则。该原则认为：“在你作完家务之后，你才可以去玩”。也就是说，如果有一件愉快的事等着我们，我们会很快完成另一件不喜欢做的事情。该原理就是用来帮助教师选择最有效强化物的一种方法，是指用高频行为(喜欢的行为)作为低频行为(不喜欢的行为)的有效强化物。但要注意，对一个学生有效的强化物可能对另一个学生不适合;如果过度使用强化物，强化物可能失去原有效力。

该原理是1959年普雷克做了一个实验：他让孩子们从两种活动中选一种：玩弹球游戏机或吃糖。有的孩子选择了前者，一些孩子选择了后者。有趣的是，对于喜欢吃糖的孩子，如果把糖作为强化物，便可增加他们玩弹球游戏机的频率;相对更喜欢玩弹球游戏机的孩子，如果把玩弹球游戏机作为强化物，则可提高他们吃糖的数量。这种要想B,除非A的普雷马克原理是家长帮助孩子克服某些缺点的一个不错的妙方。

但是使用普雷马克原理需要注意的是：

一、必须是先有行为，后有强化，这种前后关系不容颠倒。比如，小明从小就喜欢看电视，上学后依然如此。但母亲规定，必须做完功课，才可以看电视，若功课没有做完或做得不够认真，则禁止开电视，结果，小明均能遵守这项规定，总是保质保量地按时完成作业，然后再去看他喜欢的电视节目。有的家长常常误用，总是允许孩子先看电视，然后做作业，完全是本末倒置，这样就不会起到教育孩子的作用。

二、必须使孩子在主观上认识到强化与他的学习行为之间的依随关系。如果在学生心目中没有把强化与良好的学习行为联系起来，强化对他的学习并不起作用。比如，上述小明看电视的例子，如果小明草草地做完作业，就要看电视，妈妈就允许看，则是对他做作业草率、不认真这一不良行为的强化。因此，小明就不会形成良好的学习习惯。

三、必须用学生喜欢的活动去强化相对不喜欢的活动(强弱关系)。

另外需要注意的是，这个原理对于孩子养成良好的学习习惯是有一定帮助作用的，但从孩子长远来看不一定非常有利。因为经常这样做，会容易让孩子形成一种“完成学习任务是为了……”惯性思维，从而缺乏真正持久的学习动力