我尽量试试....
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#一日小结# 所以说，是否需要调增一下作息时间呢
今天完成了计划，生理学全部一刷完毕，感觉棒棒哒！但这只是一刷，有一个初步印象，以后还得反复看笔记。
我妈建（YAO）议（QIU），让我从晚上十二点睡早上八点起调整到晚上十点到十一点睡早上六点半到七点起。确实，目前的作息习惯让上午的时间浪费得很多，基本是九点以后甚至十点才开始复习，到中午十一点又要准备做饭了，一个上午就两三个学习的时间。但我又是神经衰弱，常常失眠，睡眠质量很差，而晚睡晚起的作息让我在复习时精神很饱满，也更容易集中注意力，所以有些担心贸然把起床时间调前的话会变相地缩短休息时间，而睡眠不足反而会有反效果。
所以怎么办呢？想想吧....
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© 行恒 2013
我是觉得10点睡6点起最符合作息规律.