#一日小结# 所以说,是否需要调增一下作息时间呢

今天完成了计划,生理学全部一刷完毕,感觉棒棒哒!但这只是一刷,有一个初步印象,以后还得反复看笔记。
我妈建(YAO)议(QIU),让我从晚上十二点睡早上八点起调整到晚上十点到十一点睡早上六点半到七点起。确实,目前的作息习惯让上午的时间浪费得很多,基本是九点以后甚至十点才开始复习,到中午十一点又要准备做饭了,一个上午就两三个学习的时间。但我又是神经衰弱,常常失眠,睡眠质量很差,而晚睡晚起的作息让我在复习时精神很饱满,也更容易集中注意力,所以有些担心贸然把起床时间调前的话会变相地缩短休息时间,而睡眠不足反而会有反效果。
所以怎么办呢?想想吧....

  • 2
  • +7番茄
  • 123只行者围观
  • 2016年1月10日 22:45打卡
  • 5 年前有动静
  • 引用
  • 举报
最近犒劳过的人
    • lzhtony
    • lzhtony
    • 10级
    • 自律力98.36
    • 福州/厦门
    • 学生

我是觉得10点睡6点起最符合作息规律.

  • 小R君
  • 5 年前
  • 2016年1月11日 09:40
  • 卡主
    • lzhtony
    • lzhtony
    • 10级
    • 自律力98.36
    • 福州/厦门
    • 学生
  • 5 年前

我是觉得10点睡6点起最符合作息规律.

我尽量试试....

作者的近日打卡

猜你喜欢

要怎么样才能让自己真的静下来 - 感觉像是慢性病,反反复复 , , 一段时间似乎很高效,做什么都很带劲 , ,
心情低落的时候可以做些什么?—试试ABCDE模式 - 不知道你有没有意识到这样一个情况: , 我们可以轻易地反驳别人对我们的不实指责
老司机的话不错 - http://www.icourse163.org/forum/10019740
罗胖说番茄时钟是扯淡的,因为如果有用就不是拖延症了 - 听着好像是有点道理。作为拖延症重度患者我只能说能让我把活干完的就是好方法,而且不
还不知道怎么用,希望能够提高自己的专注度 - 收货很少,又开始陷入了昨年,前年的样子
想与做,你是否太懒了? - 前两年新引入了一个测试框架,学习起来特别费事,也没有相关的中文书籍和文档。经过了
幸福是什么呢?大概就是找到了一个愿意听你说废话的人。。。[笑cry] - 心理学家发现:一个人说的话若90%以上是废话,他就快乐。若废话不足50%,快乐感
我不知道为什么这份工作会让我觉得沮丧 - 沮丧的让我一想起以后要一直从事这个,不能做别的,也被干扰消耗的无法全力从事别的爱
打开是干嘛的?到现在为止我也不知道这个网站能解决我什么问题,太复杂了! - 我是想做GTD时间管理来解救自己,但是这个网站让我更加复杂了,根本不知道是干嘛的
不是我说,你们这些做共勉社区的,初衷好得不能再好,社区氛围也 - `[发自微信]` 不是我说,你们这些做共勉社区的,初衷好得不能再好,社区氛围也不

免费没广告,线上在线考研高考自习室晚自习。支持番茄工作法、四象限、打卡、清单、监督、噪音检测、任务、计时、提醒休息、学习日报

行恒 © 行恒 2013