养成专注工作工作学习的好习惯，

1、养成专注工作的习惯，形成精确控制时间的习惯 2、避免浪费太多时间上网和玩手机，抓紧时间学习工作生活锻炼 3、采用番茄工作法 4、形成每日工作计划 5、按时睡觉 6、明天坚持锻炼身体