#星期四# 0407

**`19:10`** 开始有氧。72.9kg。 1

#一日小结# 今天不一样

加班刚回家。 一边干活心里一边抱怨， 抱怨工作内容单调形式主义严重创造价值为零， 政策反复领导沟通不到位安排人手不足等等。 发现了很多问题啊……原来处处都是考题。 我还用不用给它想对策？

#星期三# 0406

看完球，不能睡了，会起不来。

#好黑# 0405

今天的工作： + 抚恤金 + 超时补助 + 准备入库手续 + 开始起草办法 + 预约升档审批时间

#星期二# 假期归来

究竟该不该放假。 1

#星期六# 0402

睡到10点，睡眠质量83%，体重73.4kg。 假期开始，调整饮食，苹果酸奶面包鸡蛋。

#愚人节# 0401

自己做题，一个月弄完卷三。 在粉笔上看近8年的卷三各科总共1000题， 平均每天34题， 做完要看解析， 再也不能不求甚解得过且过， 要有周期地复习。 光做题还不够， 关注粉笔上的课程。 2

#星期四# 0331

**`5:30`** 起床。 精神精神，规划起来。 10

#一日小结# Focus！

今儿练了三番肩， 但练得还不爽， 应该是重量太大， 次数不够，刺激不够。 其实不大啊…… 5斤一个， 一组20次，4组， 怎么感觉有劲使不出呢？ 没热身？？ 应该是！！ ***

#星期三# 0330

**`6:30`** 起床。 洗漱早饭咖啡。 2