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每日打卡
Livia的打卡
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番茄工作法
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计划外紧急
有时难以集中于单项活动,是因为其他想法一刻不停地冒出来。这时应把它们填入“计划外紧急”表格,然后再接再厉,完成手头的活动。
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Livia
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番茄工作法
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拆分项目
将活动拆分为小项目,使其更加清晰。经过预估,如果某项活动需要7个以上番茄钟,就应当拆分它。番茄工作法预估每项活动,通过比较“预估番茄数”和“实际完成所用番茄数”,可以让你在每一步得到及时反馈。这部分与
Livia
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番茄工作法
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每日回顾
一天结束前要做三件事:记录、处理、可视化。这些每日回顾工作,是改进个人流程的关键。每天都学习,每天都进步。
Livia
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番茄工作法
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以动作为导向
番茄工作法是以动作为导向的,扭转番茄钟是动作,遵守铃声是动作,填写“今日待办”是动作。习惯成自然,充分利用条件反射的力量。
Livia
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番茄工作法
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节奏
番茄工作法,以25分钟的短期迭代为节奏,帮你建立可持续发展的步伐,休息是安心休息,工作时一心一意。
Livia
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番茄工作法
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评优先级
每天早晨做计划,为自己分派为数不多的活动。然后在每个番茄钟之前,重新评估活动的优先级,最重要的一项待办活动会跃然纸上。确保你一直在做重要的事情。
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番茄工作法
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拖延
拖延总能让我们苟且偷安,但难题并没有消失。别考虑任务有多复杂,重要的是开始、再开始。扭转番茄钟,半小时内你会有所斩获,并获得休息作为奖赏。 不要总想着要完成整件事你还得费
Livia
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番茄工作法
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摘录1
先分析真正的问题所在,即“我想达成什么样的结果”,然后专注于能带来该结果的活动。开工前,我要先扭启番茄钟,稍后番茄钟会响铃,提醒我停下来,重新考虑刚才所专注的活动,是否仍然是重中之重。
Livia
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一日小结
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番茄工作法
1 计划 2 跟踪 3 记录 4 处理 5 可视化
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星期日
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开始着手留学事宜
今天正式决定留学。我可以的
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