克拖 1人次参与 5 年前更新 创建于5 年前


#克拖# 1. 将远期目标与眼前利益结合起来

将长远目标切割成许许多多小目标,然后每次完成一个小目标(比如上午背完A开头的单词),并在完成之后,给自己即时的奖励(比如让自己玩会游戏)。 1

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