每天必做:
1. NCE 2 L32,没背出,听,跟读25’
2. duolingo德语3个单元,
3. NASM3个番,
4. 自己做午饭
5. 刷牙两次
6. 太阳下遛狗15分钟(包括戴狗绳及回来洗脚)
7. 00点前睡。
每天选做:
8.
9. 练字25分钟,
10.
11.
多做受罚:无
以下4项每超过10分钟罚款3元。
I。weibo超过30分钟,
II。微信非回复工作非回复父母内容超过30分钟,
III。zhihu超过30分钟。
IV。其他网站超过30分钟(非工作时间或工作时间非工作内容必须网站)