自学中医基础理论第4天，秋季主肺，适合养生润肺。 1、每天坚持刮痧，早上喝银耳红枣羹，皮肤出油问题明显减少，可能是刮痧，也可能降温导致皮脂腺分泌减少。 2、睡眠问题没有改善（待调整） 3、发现多了白头发，买了黑芝麻糊作为下午点心（待观察）
通过学习确认 1、苔腻即湿，买了祛湿汤准备泡脚（待观察） 2、存在血瘀、肌衄，配合散淤、补气血药材（待观察）
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