今天突然想起来一个东西。就是说想要培养一个习惯,就需要重复这个行为21次。
21次。我之前试过无数回想要达到21次。恩,应该说完成21天的。却一次都没有做到。
前两天看了本书。书上说将一个过程很长的东西。分成一个小段一个小段的。这样就会变得很简单。
于是准备重今天开始试试。
前段时间还跟@公达 说不知道该怎么制定计划。公达就回了一句。制定一个小目标。也没跟我说实质怎么做。
今天就好像一下明白该怎么做了。
下面的是我的想法。
将阶段从分为3天, 6天,10天。
第一阶段为3天,就是说每3天进行一次结算。永远都不要去想我第四天做什么。
三天为一个单位。比方说 看书。
就在执行上开个计划。计划期为3天。哪怕每天就开一个番。没关系。一个就一个。
只要3天坚持完成。之后继续下一个三天。
第一周期为一个月。至于6天,10天?呵呵。只是现在想想。
等我能够完成第一个周期的时候再说吧。
另外。永远都别去想着3天内完成多少多少事。只要定一个不影响节奏的小事就好。哪怕就一个番都没关系。
当认为这一件事成为每日必不可少的事之后,就可以在为自己加一个。
好吧。以上全部都为设想。。。。让我自己先试试能不能做到吧。
昨天开始的第一个周期。我当时设定的是一周。不过无所谓了。反正3天我点完成就好了。
------------------ 被@的自习生 ------------------