下午开了3个小时的全市大会,对于我来说就是全年大活,本来就口腔溃疡,现在带着牙龈和下巴的淋巴一块疼起来了。 调整状态,速度干完这个活,继续复习和健身,啊不,是补钙。
多晒太阳,补钙^_^
胡小鑫 ♀ 35 7级 自律力43.95 福建福州 8 年,9 月前 多晒太阳,补钙^_^
对!大夫说的就是建议在阳光下做有氧运动,关键我这工作被我干的…披星戴月暗无天日,只能晚上回家之后跑步了,都是10点去跑
李狗蛋儿 ♂ 36 6级 自律力22.54 辽宁鞍山 8 年,9 月前 卡主 对!大夫说的就是建议在阳光下做有氧运动,关键我这工作被我干的…披星戴月暗无天日,只能晚上回家之后跑步了,都是10点去跑
我以前也是晚上运动,不过据说有心脏,还是血压问题的人,晚上运动是有害的,所以你要注意,我现在下班走路或者跑步
胡小鑫 ♀ 35 7级 自律力43.95 福建福州 8 年,9 月前 我以前也是晚上运动,不过据说有心脏,还是血压问题的人,晚上运动是有害的,所以你要注意,我现在下班走路或者跑步
之前上下班都是走的,单程40分钟,持续了将近一个月,那段时间整个办公室只有我自己没感冒过。后来因为要复习,觉得每天80分钟有点奢侈,就打车来回了。晚上跑步也挺好的,空气会稍微好点,就是离睡觉时间太近,会影响睡眠
线上在线自习室晚自习。番茄工作法、四象限、打卡、作业清单、作业辅导、作业交流、作业跟踪、作业计划、个人宣传相关内容
多晒太阳,补钙^_^