牛奶加在咖啡里的是牛奶味的咖啡，咖啡加在牛奶里是咖啡味的牛奶。量多少的问题吧
- 胡小鑫
- 8 年前
- 2016年4月23日 15:42
- 卡主
- 胡小鑫
- 8 年前
- 2016年4月23日 16:02
- 卡主
餐前喝水是一般都推荐的，大概半小时到一小时左右，餐前先喝汤，然后蔬菜，饭，肉。
关于复合维生素，水果真的没有那么丰富的维生素。
红茶的最佳冲泡水温为95度左右的沸水，其实我也不懂为什么要用冷水，感觉比较反科学。
哈哈，你不说，我真没注意红茶这个…我对茶比较没研究，百度了下，才知道，科科
- 胡小鑫
- 8 年前
- 2016年4月23日 16:07
- 卡主
- 素以为绚
- 7级
- 自律力19.13
- 8 年前
咖啡的事先不说 你的这个养生九条有几条不同意:
1.饭前大量喝水冲淡了胃液对消化没好处
2.饭后吃复合维生素不如多吃新鲜水果
3.用凉水泡红茶不如温水泡的好
刚百度的结果：
1、每餐之前喝两杯水
控制体重，对大多数人来说是一场“持久战”。不久前，研究人员发现，饭前喝两小杯水能减少饥饿感和食物摄入量，比节食减肥的效果更明显。美国弗吉尼亚理工大学的布伦达.戴维说：“喝水是控制体重的一种最简单、廉价的方法。”餐前饮水的人一天能少摄入近300卡热量。美国格拉斯哥大学肥胖专家迈克·里恩教授也指出，除喝水外，餐前吃水果、蔬菜和麦片粥，同样含热量少，还有助于增进饱腹感。
2、复合维生素饭后吃。
北京协和医院临床营养科副主任于康表示，生活中吃得精细，会损失大量B族维生素；蔬菜过度浸泡，会泡掉大量水溶性维生素；食品放置时间过长，或油煎、烘烤等烹饪方式都可能减少维生素含量。这时，补充复合维生素就像上了一道“保险”，而且最好饭后吃。叶酸、维生素B、C等水溶性维生素如果饭前空腹吃，很快通过胃进入小肠被吸收，还没完全被人体利用就通过尿液排出体外。维生素A、D、E、K等脂溶性维生素必须溶于脂肪类食物中才能被吸收，如空腹服用，大部分都不能被吸收。
3、用凉开水泡红茶。
美国农业部最近研究发现，与青菜或胡萝卜相比，红茶中含有更多的抗氧化物质，可以有效帮你抵抗皱纹和癌症的侵扰。日本最新研究显示，每天喝两杯以上红茶的人，遭遇流感病毒侵袭的几率要比不喝的人少30%。用热水泡茶会比冷水泡茶释放出更多的咖啡因与单宁，导致周期性头痛、失眠等症状，而用凉开水泡茶可使其中的有益物质在不被破坏的情况下，慢慢溶出。
- 素以为绚
- 8 年前
- 2016年4月23日 16:33
- 胡小鑫
- ♀ 35
- 7级
- 自律力43.98
- 福建福州
- 8 年前
- 卡主
刚百度的结果：
1、每餐之前喝两杯水控制体重，对大多数人来说是一场“持久战”。不久前，研究人员发现，饭前喝两小杯水能减少饥饿感和食物摄入量，比节食减肥的效果更明显。美国弗吉尼亚理工大学的布伦达.戴维说：“喝水是控制体重的一种最简单、廉价的方法。”餐前饮水的人一天能少摄入近300卡热量。美国格拉斯哥大学肥胖专家迈克·里恩教授也指出，除喝水外，餐前吃水果、蔬菜和麦片粥，同样含热量少，还有助于增进饱腹感。
2、复合维生素饭后吃。北京协和医院临床营养科副主任于康表示，生活中吃得精细，会损失大量B族维生素；蔬菜过度浸泡，会泡掉大量水溶性维生素；食品放置时间过长，或油煎、烘烤等烹饪方式都可能减少维生素含量。这时，补充复合维生素就像上了一道“保险”，而且最好饭后吃。叶酸、维生素B、C等水溶性维生素如果饭前空腹吃，很快通过胃进入小肠被吸收，还没完全被人体利用就通过尿液排出体外。维生素A、D、E、K等脂溶性维生素必须溶于脂肪类食物中才能被吸收，如空腹服用，大部分都不能被吸收。
3、用凉开水泡红茶。
美国农业部最近研究发现，与青菜或胡萝卜相比，红茶中含有更多的抗氧化物质，可以有效帮你抵抗皱纹和癌症的侵扰。日本最新研究显示，每天喝两杯以上红茶的人，遭遇流感病毒侵袭的几率要比不喝的人少30%。用热水泡茶会比冷水泡茶释放出更多的咖啡因与单宁，导致周期性头痛、失眠等症状，而用凉开水泡茶可使其中的有益物质在不被破坏的情况下，慢慢溶出。
我觉得百度来的东西有时候很偏面，健康的人生需要有健康的生活习惯和生活态度
1.如果你能控制好你的饮食量就没有必要在饭前大量的喝这些水了，毕竟没有真正的好处
2.如果能坚持粗茶淡饭 就无需这些复合维生素了 ，天然的食物才是最健康的
3.红茶因为和绿茶的制作上有一个发酵的过程，所以对人体健康更有好处，但是用凉水泡来喝你觉得会更健康吗 ？要知道女孩要暖养，这个道理，我相信你也听说过的是不是？
- 胡小鑫
- 8 年前
- 2016年4月23日 16:58
- 卡主
- 素以为绚
- 7级
- 自律力19.13
- 8 年前
我觉得百度来的东西有时候很偏面，健康的人生需要有健康的生活习惯和生活态度
1.如果你能控制好你的饮食量就没有必要在饭前大量的喝这些水了，毕竟没有真正的好处
2.如果能坚持粗茶淡饭 就无需这些复合维生素了 ，天然的食物才是最健康的
3.红茶因为和绿茶的制作上有一个发酵的过程，所以对人体健康更有好处，但是用凉水泡来喝你觉得会更健康吗 ？要知道女孩要暖养，这个道理，我相信你也听说过的是不是？
其实，微信啊，微博发说，常吃什么活到99，健康饮食长命百岁，吃了致癌的食品，对我这种没有自制力的吃货，以前就觉得那是老人家的念叨，现在年纪大了，开始关心身体，饮食健康，觉得有道理就试试吧。
我不喝茶，咖啡，我对咖啡因比较不能适应，就水，冷的，热的，没那么讲究，水果泡水也不错，味道说不来，但是颜色看着就讨喜。
女孩子要暖养没错，大多数女孩子都是偏寒体质。
养生说白了，就是合理饮食，作息，适量运动，好心情
最近比较关注养身方面的东西，身体才是革命的本钱，感觉你懂很多，受教了
谁能成为意见领袖？
语不惊人死不休
舍您其谁
© 行恒 2013
不知道牛奶加在咖啡里和咖啡加在牛奶里有什么区别