如果是因为生活没有值得专注的事情的话，就先找一件自己有兴趣的事物当做爱好，不管有没有意义，让自己每天都有一个时间能脱离现实的繁杂，专心投入自己的兴趣当中，或许可以逐渐找到一些有意思的东西呢！因为不去做就不会有收获，而去做了却指不定有意外的惊喜哟
但如果是生活有沉重的目标，因为太过沉重而难以背负的话，何不尝试把大目标具体化，进一步细化，先开始去做，完成一小部分也是向大目标前进了一步，慢慢走下去总有完成的一天，至少是努力去做了，好过因为畏惧而逃避，最终可能错失机会，一事无成？

很同意以上桃花狐的意见，日日行，不怕远路，就算再难，难道连最小的一步路，也看不出来吗，做不了吗。恕我直言，在当前的社会，贪心很可能是最大的问题，这条道上没有前途。
另一方面，要找到自己真正的休闲项目，这也是战略问题，否则人不可能应对大量的工作，就算再喜欢。
我话说的较直，如果不当，请别在意

你描述的部分情况，我也常常遇到。
情绪，是最大的障碍。由于情绪化，往往陷入“低效工作”=>“懊恼、消极情绪”=>“更加低效工作”=>“更多情绪”的恶性循环。
我同意书里说的，打开一项工作，进入心流，这样情绪可能会在持续有效工作中慢慢消解，从而转向“高效工作”=>“欣喜情绪”的良性循环。