非常感谢，从您的方法论中学到不少东西

WBS, 受教了，很感谢

建议将“对抗”一词换掉
“对抗”反应了比较强烈的心理冲突，不想做，却又不得不做的意味，可能会对效果打折扣。
我的理解：“选择高效率的做事”是积极心理
“对抗拖延”却是消极心理
虽然二者都可以让您去做事情，或者成功，但二者对心理产生的影响是不同的。
我是一个心理学爱好者，国家二级心理咨询师。

全部复制后，正在用心看。谢谢这么耐心分享！