在写这篇文章前,发现有一人使用非常偏激且执着的方式来“让他人监督”——他在自己的电脑上开直播。
由于这位拖延症患者是位SOHO族,走这行实在没办法再拖延,干脆学了开实况的方式,直播自己的电脑屏幕,只要加入频道就能知道他在电脑上忙什么。这方法本来主要用于游戏界,这位仁兄也是蛮拼的。
这方法不但高科技,还带些哲学成份。薛定谔的猫听过吧?在打开箱子前,猫是又死又活;同理,在他打开软件确认前,监督者呈现又有又无的叠加态。
激励这位老兄奋勇向前的,不是“有人在看”,而是“可能有人在看”。
不知道是什么原因,他的受监督方式后来做了修改,变成定期截图后自动上传网络,但道理还是相同。
从这个例子我们也可以看得出来,引入参与者会对治疗拖延症有多大的影响。
这位老兄的方式值得借鉴,但技术流也不是每个人都学得来。想直播电脑与网络需要相当配置,他那自动截图上传的网站还是自己架的,搞不好程式都自己写的。更何况,不是每个人都在电脑上干活,所以这招不通用。
但之所以没把这个话题在上一章就结束,是因为我们可以用另外的方法达成一样的效果。
每个人手上现在应该都有一份属于自己的计划吧?视内容可以把规划以及日志的部份共享出来,让其他人都知道你想干嘛、你的进度到哪里。
假设你的规划是每天傍晚要跑步,且让大家都知道这件事,那你傍晚的时候若还窝在宿舍,你的舍友就很可能对你施展嘲讽;或是你日志上的纪录,显示你都是跑一天休三天,那你中意的妹子(汉子)就很可能对你的毅力打个问号……
恐怖吧?我边打都边觉得毛骨悚然……
总之这法子可以藉由外界的压力,来督促自己坚持执行计划,重点不是他们会不会嘲讽或质疑,而是在于他们“可能”会。