为什么要清除分离意识?答:清除分离为太傻天书的入门法门,为的是踏入太傻第一步,进入更高层次的世界体验自我,最终回归一。(这种趋向性,是一种分离吗?欢迎讨论) 从思维创造原则和分离的特点可以得出,清除分离意识应从内部主观入手,而不是改变外部事物(本末倒置),其原理就是改变认知-情绪-行为的反应模式,作用对象为存放二元规则的信念系统,同时不再添加新的分离意识。 具体方法,太傻天书的反义词练习,每当察觉到分离意识,用语言和观想等形式平衡融合分离两端,然后复查信念系统,看是否还有分离倾向,反思平时有哪些过程会强化这一分离意识,再看是否有连带分离,拔出来进行平衡,若一时无法平衡完,下次再察觉平衡即可。 说一说这个反义词练习,刚开始我也觉得没用,坚持了一段时间,直接在万事万物中看到爱走上第一步。从原理上来说,这个过程通过语言和观想方式直接改变意识和信念系统,久而久之,就真的看不到区别了,而不是刚开始练习时嘴上看不到而已,所以,作为实践者在这里告诉大家可以坚持练习,信念系统一定会有改变,效果一定是有的。(PS:信念系统的改变也许比你想象中要容易得多,作用发生之快会出乎你的意料,有兴趣的同学可以了解 催眠 和 轻疗愈敲击法 各种信念释放法) 反义词练习除了刚开始的无变化期,还有一个关卡在于时刻察觉分离意识。个人有一个方法,就是从情绪入手,一旦有情绪,背后必然是分离意识。生完气,香菇蓝瘦完,记得跳出场景,从情绪入手查找分离信念,“为什么我会生气,我相信着什么样的分离信念而导致生气呢?”,所以,情绪也可以反过来做为我们清除分离的查找工具,不要让二元意识判断规则有色眼镜限制了自己。这里分享一个帮助跳出场景的类比工具,整个世界就是一个超大型音乐会,我就是一位乐手。生活中种种我们参与的互动场景,可以看成是一种合奏,你可以和同样喜欢蓝调的乐手们同奏一曲,也可以用口琴和重金属乐手们互怼,当然奏出来的声音就不会那么悦耳了。 现在,你要和谁合奏演奏一支什么样的曲子呢?
总结,分离的清除需要察觉和主动平衡,情绪可以是察觉分离的入口。 另:脱离时间的“在当下”也可以慢慢饿死分离,不多做介绍,欢迎讨论。