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917人次参与
1 年,4 月前更新
创建于9 年,8 月前
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星期日
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我对抗拖延症的方法论-14
现在我们搞清楚调研的需求了。相信有些朋友,跟我之前一样没顾虑到这一面,对目标的本质没有弄懂,所以过程也跟我一样不太顺利。 从我现在的角度看,这种“不太顺利”常常是拖延症的根源。一开始每天做,屡屡
兔不知道
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自律力29.96
Dallas TX
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我对抗拖延症的方法论-16
上面的结构看起来相当复杂,但实际上这是在我们调研的过程中慢慢“长”出来的。 最开始你起心动念,坐在电脑前准备开始调研时,其实眼前的Weavi或其他软件呈现一片空白,由于你已经被剧透,所以你自信满
兔不知道
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自律力29.96
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我对抗拖延症的方法论-18
结束调研阶段前,别急着踏入下一步,在此处可以先回头看看有没有什么疏漏,有没有哪些资料没收集?哪些疑惑还没得到解答?哪些书还没读完? 先从大处开始思考,这时候看着你的Weavi,想:要完成我的目标
兔不知道
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先写后读
写下现在有的东西,写完后读再多的文献都行,写完之前只读一篇文献;提笔难!
tou1231231
♂ 34
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自律力41.95
江苏徐州
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如果番茄自动化就好了
又用本地番茄软件去了
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Zen
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自律力7.25
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乐观原来很靠谱-读 Learned Optimism
心理学在过去20年最显著的发现就是:人们是可以选择他们要的思考方式的。 One of the most significant findings in psychology in the last
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兔不知道
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有兩天連假
要規劃好行程了
果果
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我对抗拖延症的方法论-6
这个概念就是WBS。 WBS,全名为Work Breakdown Structure,中文翻译是工作分解结构。它的原理也谈不上复杂,就是把一项比较大型的计划,先分割成几项中型任务,中型任务继续往
兔不知道
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我对抗拖延症的方法论-5
我的思维比较发散,这些蕃茄工作法无可奈何的领域,让我联想到大而抽象的目标,很有可能是拖延症成因之一。 这类目标,往往都显得很重要,但他们的共同点是横跨的时间周期较长,完成计划可能要数月到数年之久
兔不知道
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我对抗拖延症的方法论-4
不过发条蕃茄钟缺点也有,不……或许不该说缺点,因为这是它照顾不到的地方。 蕃茄工作法属于时间管理的一种,使用这个方法论,他能告诉你什么时候该做事,什么时候该休息,并用这种明确且不漫长的时间分段,
兔不知道
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我对抗拖延症的方法论-2
首先对我来说,蕃茄工作法是一大救星,它把付出的时间用简单的标准量化并分割成小段,让开始工作本身显得没那麽让人害怕。蕃茄工作法,可以让我从什麽都提不起劲的状态,转为「就先做一点看看吧!」 熟悉使用
兔不知道
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我对抗拖延症的方法论-3
在实际进行蕃茄钟工作时,我彷佛和它拟定了一份正式的契约,会把主要精力都集中在眼下工作,而遗忘平常会出现的种种杂念,就像有魔力一样,若偶然其他念头浮出,我就顺手把它写下。 另外请注意,休息的时
兔不知道
♂ 36
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我对抗拖延症的方法论
01 我从大学开始,做事就开始有拖拖拉拉的情况,老师布置作业下来有五天的时间可以完成,假如我估计只要一天就可以做完,往往要拖到最后关头才肯动手,如果预计进度不太准确,就得熬夜赶工,再完成不了就得
兔不知道
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继续加班
青春我做主
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9级
自律力50.17
湖北武汉
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出发去考场了
坐着小火车跑去考试了!提前跑过去适应一天。 祝大家和自己都好运(/ω·\*)
4
小魔王
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自律力4.97
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今天要学习
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因为参加培训,所以被关了
今天补起
公达
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自律力98.51
北京
程序员
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星期日
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我被R语言作业折腾死了!!!!!
课上讲的和作业完全不是一个难度!!!!!想了4天都没能做出来,助教还不回我。。。。
公达是傻逼
♂ 30
自律力27.12
海口某村
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加班打卡,三个任务,今天完成
青春我做主
♂ 31
9级
自律力50.17
湖北武汉
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习得性无助(Learned Helpness)
Seligman 最初的研究是从乐观的反面—习得性无助 (learned helpless) 开始的。从13岁开始,他多次亲眼目睹父亲中风后因为绝望无助所产生的痛苦。这些强烈的情感体验促使他下决心走上
兔不知道
♂ 36
自律力29.96
Dallas TX
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