#星期天# 午觉起来 神清（jing气爽

#星期天# 午觉起来 神清（jing气爽

#星期五# 年纪大了就熬不住

昨天八点出门晚上十点钟才到家 居然就受不住了 还是老了真的 想当年真的披星戴月上课也没什么啊【？】 结果昨天躺在床上前最后挣扎着开番茄 一秒钟放弃 成为我昏过去前的最后的念头hhhh 有邪教 5

子任务里面的时间可以算在上一级任务里嘛

因为完成子任务的同时也是在完成上一级啊 比如说，父任务是 读书，五个番茄。 那五个子任务是五本书。每本读一个番茄就算完成读书的任务这样 4

#星期二# 。。。下午睡凌晨起。。

I meant to take a nap....

#星期日# 刚刚从精神崩溃中解脱出来

I just started functioning. 明天要去评估。 lucky i had a professional therapist. 1

#星期六# 只有在心情好的时候才打卡

写完mood track觉得自己被治愈了 我觉得很安全，很平和。我觉得自己有一点点好。

#一日小结# 一到周末就各种事儿【：）】

此刻我只想静静的学习：） 今天真好，累成狗了也没忘记做一点点事儿～

#一日小结# 真好啊

让我喜欢自己的三件事： 虽然很害怕会一直这样下去，我从来从来从来没有想过和d妥协。 出现挑战的时候，我开始试着解决问题而不是让情绪支配自己。而且居然做的还不错 我意识到了人和活在草原里的动物没有

#星期四# 表现好的话可以去看无问西东

值得高兴的事情是再一次和父母的有效沟通 被支持信任的感觉真好啊 我觉得我一直把治疗的重点都搞错了。我去看心理医生不是为了 表现更好 更上进 事实上我的上进心太强了以至于对自己苛刻的程度了 重点应