#星期六# 我对抗拖延症的方法论-28

记录日志的工具，严格说来所有文书编辑软件或服务都行，反正大家也看到了，内容非常简单随意，没有什么要求。 但我个人还是建议你用Weavi。 第一个原因是把所有资料集中，之后要查阅会比较方便，

#星期六# 我对抗拖延症的方法论-27

日志内容的长短没有限定，三五分钟敲几个字也行，反而我会建议日志的内容不需要太长，不然干活五十分钟，又额外写了日志三十分钟，太花时间了…… 日志的内容可以参考下面这些，不过只要跟目标有关，想写啥都

#星期六# 我对抗拖延症的方法论-26

每个人在一生中多少都有好好干点什么的欲望吧！例如说把英语搞好、维持健康的体重、考取某种证照找到更好的工作、靠投资股票把财产翻几番、写作出版一圆作家梦…… 但很多情况下，即便没有技术难度，仅仅是日

#星期六# 我对抗拖延症的方法论-25

若您刚好有个目标亟欲完成，读到现在这部份，是不是已经在考虑怎么分割自己的任务群了呢？ 但别着急，因为我还没说完。从前面我们已经知道如何将手头的目标分而治之，但是分割任务的工作“不一定要”一口气完

#星期六# 发现一个番茄APP对我很有效

这个APP叫Productivity Challenge Timer，这个APP的优点在于如果你长时间停留在开始界面而不开始工作的话，会有定时的提示声音。又有一个经验系统，随着完成番茄数的增加，会有不

#星期五# 游戏也是有正面作用的

首先，游戏为我们提供了一个比较容易获取成就感的平台；其次也是可以在长时间学习之后换换脑筋。

番茄好工具

励志格言 Most people read one book a year, that book is called Facebook. 平常少看social media媒体，多看书多学习，才有

#星期二# 我对抗拖延症的方法论-24

在开始将工作细分时，需要一种将任务定位划分的依据，否则多少会有些许难以着手的感觉，毕竟这是一种新方法，等到熟悉之后，就知道什么样的划分方式最适合自己。 这边有两项依据可以作为参考：“他人的经验”

#星期二# 我对抗拖延症的方法论-23

第三个原则就是详细，在分割任务的时候，先把在这个任务中要做的事在脑中过一遍，别给自己思考的空间。老实说这一条是程度问题，很个人。 比如你是一项班级团体活动的主办人，经过工作分割后，你把一些任务给

#星期二# 我对抗拖延症的方法论-22

在正式开始划分任务前，我们得再次确认目标。 虽然我们在之前已经提过目标具体化的重要性，但若是完全陌生的领域，在调研阶段，以外行的角度来看也许会与事实有所偏差，在这个点，我们可以重新理一下头绪，从